lin187's Journal, 06 September 2018

235.2 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 74.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

281 kcal

Fat: 17.72g | Prot: 11.07g | Carb: 20.85g.   Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lunch: Тушеные Овощи, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, СПК Большая Sosиска. Dinner: Изюм, Орехи Кешью, Фермер Сухов Фундук, Миндаль. Snacks/Other: Фармстандарт Компливит. more...

2861 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Cardio - 7 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...