lin187's Journal, 05 September 2018

233.5 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 72.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

560 kcal

Fat: 25.97g | Prot: 19.50g | Carb: 27.12g.   Breakfast: Велком Грудинка Домашняя, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тушеные Овощи. Dinner: Коньяк, СПК Большая Sosиска. Snacks/Other: Фармстандарт Компливит. more...

2839 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Cardio - 7 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...