lin187's Journal, 03 September 2018

235.2 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 74.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

504 kcal

Fat: 16.23g | Prot: 43.74g | Carb: 44.39g.   Breakfast: Чай. Lunch: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Печень Говяжья. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Вода, Фармстандарт Компливит. more...

2870 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...