|
Приехала в Дагестан,решила сделать читмил один день, но не удержалась, и читмил продлился на дня 4,это всё мучное и сладости .. . То что не ела до этого за время ПП.. ((((( но сегодня взяла опять "себя в руки "..
|
215.8 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 94.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2018:
|
2140 kcal
|
Fat: 109.85g | Prot: 119.61g | Carb: 168.07g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Noyan Варенье Экстра Айва, Простоквашино Сметана 20%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Сыр Брынза, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырники ПП. Lunch: Подсолнечное Масло, Картофель Тушеный с Мясом, Печень Ягненка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", 5 Морей Морская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Глобус Сайра Натуральная. Snacks/Other: Банан, Диадар Отруби Рассыпчатые Пшеничные, Dr Dias Льняные Отруби, Вкуснотеево Кефир 3,2%. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
привет девчонки добовляю в группу в Whatsapp 🤗 правильное питание,🍓🍌🥜🍏🍊🍽 рецепты пп , спорт, 💪общения и много интересного!😍 присоединяйтесь! пиши мне на Whatsapp 89181589223 🤗
состовляю индивидуальное меню на неделю (месяц) 🍏🥗! Подбираю программу тренировок для дома и зала, все расписано, в картинках! 🏋️♀️💪👌
29 Sep 18 by member: viktoriaKravhenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ummMunira's weight history
|