Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
144.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2018:
|
1878 kcal
|
Fat: 105.81g | Prot: 111.32g | Carb: 121.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Ptit Quebec , Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Сметана , Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Груша Сезонная , Chick Peas Cedar. Dinner: Мираторг Колбаски для Гриля, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1734 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-yul's weight history
|