Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
166.4 lb
Lost so far: 68.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2018:
|
1342 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 95.69g | Carb: 147.77g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблоко, PureProtein Whey Protein. more...
|
|
2473 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
niki0609's weight history
|