Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
144.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 163.98g | Carb: 89.71g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Белый Хлеб, Сметана , Помидоры, Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Сметана . Dinner: Сыр Ptit Quebec , Помидоры, Авокадо, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1708 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-yul's weight history
|