Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
192.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 95.02g | Carb: 101.21g.
Breakfast: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Авокадо, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Жареное Яйцо без Жира, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Кабачки Тушеные, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Останкино Сосиски Филейные, Скумбрия Запеченная, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Кофе с Молоком, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Фундуком и Печеньем, Магнит Арбуз, Магнит Яблоко, Good Food Орех Макадамия. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юля85ок's weight history
|