Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
237.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2018:
|
1638 kcal
|
Fat: 128.28g | Prot: 97.80g | Carb: 29.27g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%, Льняное Масло. Lunch: Болгарский Перец, Ветчина Куриная, Масло Подсолнечное, Сушеные Семена Тыквы, Грецкие Орехи, Агросельпром Семена Льна, Уксус (Яблочный), Смешанный Зеленый Салат. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Корица, Зеленый Чай, Перепелиное Яйцо, Кокосовое Масло, Звенигора Сыр Голландский, Омлет с Помидорами. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|