Ну, вот как-то так, господа присяжные заседатели 😎 Вот что делают пельмешки животворящие и пастила с мармеладом на ночь :)))
|
223.8 lb
Lost so far: 196.0 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2018:
|
1073 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 57.86g | Carb: 113.97g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Молотый, Перекресток Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Перекресток Курица Подкопченная По-Охотничьи, Яйцо куриное "Волжанин", Картофель Отварной, Глобус Морковь Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Острый Перец ч.л., Чеснок, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Кабачки в Кляре, Мираторг Мраморная Говядина, Щавелевый Суп. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Пшеничная Мука, Благо Растительное Масло, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Фландерр Красный Окунь Филе, Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Мореслав Морская Капуста. Snacks/Other: НЕВА Пастила Двухслойная с Мармеладом с Ароматом Ванили, Ahmad Tea Зеленый Чай, Ahmad Tea Зеленый Чай. more...
|
|
1168 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба - 15 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
Comments
я там в личке написал, есть пара вопросов
24 Sep 18 by member: gentlemanmsk
|
24 Sep 18 by member: littlEnergizer-220v
|
1626271, обязательно посмотрю, но у компа буду сегодня только поздно вечером.
24 Sep 18 by member: Monkery
|
24 Sep 18 by member: gentlemanmsk
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Monkery's weight history
|