Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
136.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
1977 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 87.35g | Carb: 266.38g.
Breakfast: Дикси Груша Сезонная, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Ирмень Кефир 1%. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка, МЛМ Бифштексы Вкусные из Говядины. Dinner: Пышкин Дом Печенье Сдобное "Овсяное с Изюмом", Каждый День Адыгейский Сыр, Ирмень Молоко 2,5%, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Ирмень Бифидокефир, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|