Yu-yul's Journal, 20 September 2018

145.1 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1761 kcal

Fat: 63.13g | Prot: 106.73g | Carb: 189.87g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Ptit Quebec , Kashi Golean. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Шампиньоны, Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Спаржа (Свежая). Dinner: Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. Snacks/Other: Груша, Кофе с Сахаром. more...

1603 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...