Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
211.6 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 90.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2018:
|
2020 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 78.67g | Carb: 239.47g.
Breakfast: Сыр Стародубский Голландский Сыр, Кукуруза Вареная, Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Карат Сыр Плавленный Волна, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Кефир 3,2%, Свитлогорье Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Нежин Икра Овощная, Борщ Вегетарианский, Dr. Korner Хлебцы. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Чернослив Сушеный, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ummMunira's weight history
|