Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
173.1 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2018:
|
1518 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 93.91g | Carb: 137.18g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Гауда, Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Миндаль, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Майонез, Меридиан Крабовые Палочки, Сельдерей, Яблоко, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Арбуз, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Айсберг, Морская Планета Икра Красная из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Лаваш. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мария дизайнер's weight history
|