Yu-yul's Journal, 17 September 2018

144.2 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1668 kcal

Fat: 58.02g | Prot: 83.73g | Carb: 197.51g.   Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Сыр Ptit Quebec , Азбука Вкуса Хлопья из Киноа. Lunch: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Dinner: Котлета Куриная. Snacks/Other: Кефир Мой, Груша. more...

2171 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...