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Voilà, la descente devient normale: -1Kg/sem
Je sais que plusieurs me diront que mon VQR moyen n'est pas assez élevé : j'ai constaté que plus on a fait de régime, plus le corps résiste, et plus le VQR doit être réduit
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210.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 September 2018:
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1475 kcal
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Fat: 95.96g | Prot: 99.44g | Carb: 142.76g.
Breakfast: Michhi River Citron Zéro, Michhi Pâté de Campagne Boni, Carrefour Pain Complet, Café au Lait, Michhi Ironmuscle Carbs Chocolate. Lunch: Michhi Emmental Rapé, Florette Brocolis Vapeur, Oeuf (Entier), Riz Basmati (Cuit). Dinner: Pastèque, Michhi Leerdammer Caractère Colruyt, Michhi Haricot Rouge King Crown, Michhi Mayonnaise Light Effi. Snacks/Other: Michhi Édulcorant en Poudre Everyday, Van Houten 100% Pur Cacao, Michhi Lait Demi-Écrémé Everyday. more...
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3379 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.2 lb a week
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