Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
184.3 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2018:
|
2197 kcal
|
Fat: 83.71g | Prot: 162.89g | Carb: 192.93g.
Breakfast: Троекурово Тефтели Куриные, Кофе с молоком и сахаром, Творог 9%, Мёд, Геркулес, Овсяные Отруби Очищающие, Семена Льна, Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Dinner: Переславский Хлебозавод Пряники Фестивальные, Мёд, Творог 9%, Кофе с молоком и сахаром. Snacks/Other: Куриные Котлеты, Можно? Нужно! Пирожки с Капустой, Кофе с молоком и сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Странно, пошли отвесы каждый день. Посмотрела на отчет, в среднем ела на 1800 кк. Неужели -100 кк сделали нужный дефицит? А, по плану, через 4 недели уходить на поддержку. Так хочется легкости.
15 Sep 18 by member: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina RK's weight history
|