Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
142.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2018:
|
1032 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 101.83g | Carb: 45.20g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Кефир Мой, Отруби Мои Редакт. Lunch: Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Помидоры, Авокадо Авокадо, Agama Королевская Креветка. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Granula Bar , Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
1783 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-yul's weight history
|