Yu-yul's Journal, 09 September 2018

144.6 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

878 kcal

Fat: 41.86g | Prot: 85.06g | Carb: 45.61g.   Breakfast: Сыр Ptit Quebec, Окей Слива Круглая Синяя, Вареное Яйцо. Lunch: Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Кефир Мой. more...

1996 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...