Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
236.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2018:
|
2000 kcal
|
Fat: 144.11g | Prot: 116.58g | Carb: 57.24g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Селянське Масло Сливочное. Lunch: Свинина Запеченая, Курица Вареная, Куриный Бульон, Кабачковая Икра. Dinner: Зеленый Чай, Селянське Масло Сливочное, Сыр Моцарелла, Грецкие Орехи, Уксус (Яблочный), Масло Подсолнечное, Смешанный Зеленый Салат, Вареное Яйцо, Печень Индейки. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|