Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
140.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2018:
|
2003 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 104.45g | Carb: 208.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Зефир Ванильный, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Веселый Молочник Кефир 1%. Lunch: Ашан Слойка с Творогом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Жареное Яйцо без Жира, Чай, Мария Рис Пропаренный. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик, Булочка, Чай, Maestro de Oliva Маслины без Косточки. Snacks/Other: Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|