Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
120.6 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2018:
|
1065 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 66.66g | Carb: 78.80g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне с Шоколадом, Ашан Кокосовая Стружка, Корица, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком, Семена Льна, Сушеные Семена Тыквы, Сушеные Семена Подсолнечника. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Апельсин, Индейка Тушеная, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Индолина Крыло Индейки Целое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Жареное Яйцо без Жира, Сладкий Красный Перец, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oblik25's weight history
|