niki0609's Journal, 26 August 2018

165.1 lb Lost so far: 69.4 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1490 kcal

Fat: 63.02g | Prot: 66.41g | Carb: 176.56g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Морская Капуста, Скумбрия Отварная, Тыквенные Семечки, Помидоры, Перловая Каша. Dinner: Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Варенье, Зеленый Чай, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Груша, Яблоко, Сливы. more...

2349 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...