Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
149.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2018:
|
2074 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 132.08g | Carb: 251.49g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Яблоки Белый Налив, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Макароны Отварные, Гречка Отварная, Мидии (Вареные или на Пару), Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Льняное Масло, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Dinner: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|