Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
239.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2018:
|
1563 kcal
|
Fat: 130.03g | Prot: 76.63g | Carb: 21.26g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Селянське Масло Сливочное, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, Курица Вареная, Куриный Бульон, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Уксус (Яблочный), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Селянське Масло Сливочное, Печень Индейки. Dinner: Уксус (Яблочный), Селянське Масло Сливочное, Чай Несладкий. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|