Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
134.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2018:
|
1535 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 77.81g | Carb: 221.06g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Банан, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Federici Спиральки, Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Energy Pro Multi Protein, Чай. Dinner: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Яичница (с Целым Яйцом), Bounty Шоколадный Батончик, Federici Спиральки, Чай. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан, Чай. more...
|
|
1928 kcal
|
Activities & Exercise:
sculpt kardio+ноги - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|