Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
206.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2018:
|
1998 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 144.01g | Carb: 199.91g.
Breakfast: Danone Йогурт 1,5%, Банан, Комо Сыр Плавленый Барбекю, Sonko Рисовые Хлебцы. Lunch: Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Рис. Dinner: Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Растительное Масло. Snacks/Other: Арахис, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Куриное Филе, Капуста. more...
|
|
2619 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
PonchikTina's weight history
|