Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
148.8 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2018:
|
1300 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 134.46g | Carb: 85.29g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Яйцо (Целое), Almette Творожный Сыр Сливочный, Кофе. Lunch: Мистраль Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры). Dinner: Оливки, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Филе Индейки, Красный Лук, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кедровые Орехи, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Малина, Epica Йогурт Натуральный. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hlopushechka's weight history
|