Aizekа's Journal, 20 August 2018

208.8 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 85.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1321 kcal

Fat: 61.49g | Prot: 83.21g | Carb: 114.23g.   Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яичница (с Целым Яйцом), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Своя Куриная Ферма Шницель Куриный, Соленые Огурцы с Укропом, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бахетле Бедро Куриное Жареное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арбузный Сок, Яблоки, Чай, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлаждённое, Творог 5%. more...

2980 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Jillian Michales (Для начинающих) - 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes. more...