Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
238.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
1899 kcal
|
Fat: 160.38g | Prot: 86.68g | Carb: 25.00g.
Breakfast: Уксус (Яблочный), Селянське Масло Сливочное, Колбаса Домашняя, Свинина Запеченая, Чай Несладкий, Инжир. Lunch: Уксус (Яблочный), Сыр Голландский, Перепелиное Яйцо, Омлет или Яичница, Сало, Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Помидоры, Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|