Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
239.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
|
2262 kcal
|
Fat: 161.56g | Prot: 116.73g | Carb: 83.46g.
Breakfast: Сметана 20%, Помидоры, Уксус (Яблочный), Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Селянське Масло Сливочное, Печень Индейки. Lunch: Кокосовое Масло, Сыр Голландский, Свиная Сосиска (Копченая), Яичный Белок. Dinner: Сыр Голландский, Колбаса Домашняя, Своя Линия Буженина, Селянське Масло Сливочное, Уксус (Яблочный), Чай Несладкий, Листья Салата, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Булочка с Маком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|