Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
134.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2018:
|
1431 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 72.50g | Carb: 169.73g.
Breakfast: Сахар, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Красные Помидоры, Мёд. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Мёд, Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яичный Белок, Сливы. more...
|
|
1937 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 28 minutes, Cardio - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annet1608's weight history
|