Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
222.4 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 101.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2018:
|
2229 kcal
|
Fat: 70.20g | Prot: 60.06g | Carb: 350.11g.
Breakfast: Корица, Сметана 20%, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Арцах Фрут Тутовый Дошаб, Яйцо, Сливы, Груши, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Сметана 20%, Сыр Гауда, Elmika Отруби Овсяные Рассыпчатые, Томатная Паста, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Финик, Овощное Рагу, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, Пастила. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ummMunira's weight history
|