Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
223.1 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 101.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2018:
|
1843 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 61.38g | Carb: 291.68g.
Breakfast: Красный Октябрь Нива, Сушки, Брынза, Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сливы, Перекресток Виноград Белый, Банан, Арцах Фрут Тутовый Дошаб, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Рис, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Хек на Пару в Томатном Соусе. Dinner: Творог 18%, Сыр Гауда, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ummMunira's weight history
|