Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
147.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2018:
|
1332 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 50.84g | Carb: 153.12g.
Breakfast: Каравай Хлеб Столовый, Valio Сыр Ольтермани 25%, Вологодское Лето Кефир 1%. Lunch: Фруктовый Ролл (Токио сити) - 1 шт , Токио Сити Тыквенно-Кокосовый Крем-Суп. Dinner: Вологодское Лето Кефир 1%, Помидоры, Чеснок, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Other: Ананас, Снежное Лакомство Мороженое Ванильное в Сахарном Рожке, Смешанные Орехи. more...
|
|
1644 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleriay's weight history
|