|
Принимаю поздравления) и подвожу итоги:
• 3 месяца,
• аккуратное питание (до 1500 ккал),
• три тренировки в неделю (ems),
• минус 9 кг
Поставить мне новую цель в 51 кг?)
|
116.8 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2018:
|
612 kcal
|
Fat: 11.84g | Prot: 43.56g | Carb: 85.97g.
Breakfast: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бутерброд с Семгой, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Сушеный Ананас, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
поздравляю. если комфортно худеется, то почему бы и нет?)
07 Aug 18 by member: jamesmetallboy
|
07 Aug 18 by member: ForeverFatGirl
|
Поздравляю, вы большая молодец!
08 Aug 18 by member: Mikaэла
|
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДОСТИЖЕНИЕМ ЦЕЛИ !!!
08 Aug 18 by member: Ксана44
|
всем большое спасибо:) подумаю насчет 51 кг, но скорее буду уже больше заниматься поддержанием веса (мне кажется, что эта задачка еще та) 😉
08 Aug 18 by member: Alena_Chernysh
|
08 Aug 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena_Chernysh's weight history
|