dilmera's Journal, 07 August 2018

137.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1961 kcal

Fat: 70.36g | Prot: 105.56g | Carb: 227.40g.   Breakfast: Мёд, Домик в деревне Кефир 2,5%, Энерджи Про Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Сибирский Кедр Ягодная Пастила Черничная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Травяной Чай, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), ГранМулино Спагетти, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Травяной Чай, Магнит Банан. more...

1952 kcal

Activities & Exercise: грудь, трицепс,пресс горячий - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...