Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
190.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 74.27g | Carb: 110.13g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахарный Песок, Яйцо Куриное, Лента Какао Порошок, Bonfesto Рикотта Лайт, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Сметана 15%, МаВР Холодец из Мяса Говядины, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Кефир, Черника (Несладкая, Замороженная), Тимоша Козинак Подсолнечный . more...
|
|
2223 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnKoArchi's weight history
|