Radisal89's Journal, 27 July 2018

209.0 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 65.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1248 kcal

Fat: 62.19g | Prot: 118.34g | Carb: 53.72g.   Breakfast: Almased Almased mit Wasser. Lunch: Kaffee mit Milch, Sonnenblumenöl, Grüne Bohnen, Knoblauch, Schalotten, Penny Markt Senf Scharf, Roastbeef (Nur mager gegessen). Dinner: Almased Almased mit Wasser. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...

2764 kcal

Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...