Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
152.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 156.31g | Carb: 112.85g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Помидоры, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Соевый Соус, Monini Уксус Винный Красный, Филе Индейки, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль. Dinner: Русское Море Морская Капуста Классическая, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи, Филе Индейки. Snacks/Other: Caffe Lattesso Fit, Питахайя, VPLab Nutrition Lean Protein Shake, Филе Индейки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hlopushechka's weight history
|