Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
107.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2018:
|
1980 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 172.85g | Carb: 210.90g.
Breakfast: Кунжут Урбеч, Малина, Приготовленный Яичный Белок, Овсяные Хлопья Семья, Клубника, Кефир (Обезжиренный), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Myprotein Сывороточный Протеин, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Урбеч Семена Льна, Рис Отварной, Овсяные Хлопья Семья, Myprotein Сывороточный Протеин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кефир (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Просто Молоко Катык 2,5%, Рис Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Olivari Оливковое Масло. Snacks/Other: Вкусняев Катык Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Rule 1 Casein. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aza-azaliya's weight history
|