Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
169.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
|
1169 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 43.89g | Carb: 155.51g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Избенка Йогурт 2,5%, Малина, Кедровые Орехи , Абрикосы, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коровка из Кореновки Мацони, Гречка Отварная. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Maxi Vita Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Баскин Роббинс Карамелевый Трюфель без Сахара, Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовые. more...
|
|
2063 kcal
|
Activities & Exercise:
Тренировка bs365 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NariTroy's weight history
|