Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
153.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
|
1386 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 109.65g | Carb: 130.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями, Гроднохлебпром Хлеб Крестьянский, Помидоры, Зеленый Перец, Рыба Хит Нототения. Snacks/Other: Сливы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Теос 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lud73.73's weight history
|