Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
169.8 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2018:
|
1728 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 161.84g | Carb: 94.86g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Краснобор Филе Бедра Индейки, Лук, Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки, Алтайская Сказка Крупа Полба, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Куриное Филе. Snacks/Other: Шоколадно-Творожная Ватрушка, Нектарин. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|