|
Как-то так😁
|
120.6 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
|
535 kcal
|
Fat: 12.59g | Prot: 37.82g | Carb: 69.28g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Яйцо, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая, Clever Капуста Брокколи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петрушка, Укроп, Помидоры. more...
|
|
2980 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Standing - 4 hours, Water Aerobics - 50 minutes, Vacuuming - 20 minutes. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Strong_D's weight history
|