tana98nov's Journal, 15 May 2018

117.9 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1490 kcal

Fat: 77.04g | Prot: 57.06g | Carb: 143.91g.   Breakfast: Сыр Маасдам, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Lunch: Кабачки запечено-тушеные, Котлеты говяжьи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Черемушки Торт Ленинградский, Gold Food Курага, Ашан Киви. more...

2123 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour, Standing - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Showering - 15 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...