Leraq30630's Journal, 10 May 2018

192.7 lb Lost so far: 82.9 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1989 kcal

Fat: 50.30g | Prot: 175.53g | Carb: 212.16g.   Breakfast: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Endive, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Thon Albacore au Naturel, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé . Dinner: Oeuf, Poires, Radis, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Mayonnaise légère, Asperge. more...

3562 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 2 hours, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 14 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 36 minutes, Do It Yourself (DIY) - 1 hour and 45 minutes. more...