tana98nov's Journal, 05 May 2018

119.7 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1587 kcal

Fat: 56.25g | Prot: 69.28g | Carb: 207.51g.   Breakfast: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок. Lunch: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Цветная Капуста, Макфа Пшеничная Мука, Благода Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картошка Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Каждый День Курага, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Благода Сметана 15%, Цветная Капуста. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ашан Кешью Сушеный, Магнит Банан. more...

1994 kcal

Activities & Exercise: Massage - 20 minutes, Ironing - 2 hours, Teaching - 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 34 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Desk Work - 8 hours. more...