tana98nov's Journal, 27 April 2018

120.2 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1567 kcal

Fat: 64.54g | Prot: 75.16g | Carb: 171.58g.   Breakfast: Ашан Сыр Советский, Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения. Lunch: Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сметана 15%, Щи со свежей капустой, Щелковохлеб Ватрушка Сдобная с Творогом, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Кабачки запечено-тушеные, Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир Нашей Дойки 3,9, Каждый День Курага, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Грецкие Орехи. more...

2132 kcal

Activities & Exercise: Massage - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Driving - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 37 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Watching TV/Computer - 2 hours. more...