|
Опять, как только начала питаться примерно на свою норму (1600ккал), а не меньше, весы стали радовать) хоть и набирала норму конфетами😂
|
107.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 58.00g | Carb: 164.04g.
Breakfast: Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Isola Bio Миндальное Молоко. Lunch: Котлета Рыбная, Жареная Картошка. Dinner: Макдоналдс Филе-О-Фиш. Snacks/Other: Кофе Латте, Родные Просторы Сочник с Творогом. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
А раньше на сколько питалась? Как ты поднимала свой калораж?
25 Apr 18 by member: Анастасия Алексеева
|
Я что-то очень мало ела. Калорий на 800-1000. Просто не хотела и все. А тут аппетит немного проснулся + конфеты. Стала норму добирать)
25 Apr 18 by member: als_kam
|
Здравствуйте, может пропустите мимо ушей, но просто не могу не сказать! С вашими показателями роста нижняя граница Идеального веса 52кг, любой диетолог Вам скажет, что дальше просто опасно и пагубно для организма!!! Не издевайтесь над собой,если хотите быть здоровой и без жирных "ляшек" ешьте сбалансированный рацион, а качество тела в силу возраста и тренировок и так изменится!Сейчас вы теряете драгоценную мышечную массу , если худеете! А ее место быстро займет жирок, особенно со сладенькими "заеданиями" , он полегче будет....
30 Apr 18 by member: Танечка счастливая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
als_kam's weight history
|